Przejdź do głównej zawartości

Fit obiad

Dziś odsyłam was do filmiku na którym można znaleźć inpiracje na smaczny, zdrowy obia.
Zapraszam do obejrzenia ! 

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Słodkości

Są batony i batony. Bazą naszych jest ciemna czekolada o wysokiej zawartości miazgi kakaowej i lekko uprażone orzechy. Składniki     200 g bakalii (u nas migdały i orzechy laskowe)     200 g gorzkiej czekolady     50 g masła     50 g brązowego cukru Sposób przygotowania Orzechy i migdały prażymy na suchej patelni, cały czas mieszając, gdyż łatwo się przypalają. Gdy zaczną wydzielać przyjemny orzechowy aromat, zestawiamy je z ognia i studzimy, a następnie dość grubo siekamy. Do garnka z grubym dnem wrzucamy połamaną czekoladę, masło i cukier. Rozpuszczamy na małym ogniu, mieszając, i łączymy z siekanką orzechowo-migdałową. Masę wlewamy do prostokątnej formy wyłożonej papierem do pieczenia. Pozostawiamy do zastygnięcia, a potem kroimy. Więcej: http://magazyn-kuchnia.pl/magazyn-kuchnia/56,123978,11784376,czekoladowe-batony-z-orzechami,,2.html
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Tort z Serduszkiem

składniki:     ciasto:     4 jajka     3/4 szklanki wody     3/4 szklanki cukru     3/4 szklanki oleju     2.5 szklanki mąki     2 łyżeczki proszku do pieczenia     2 płaskie łyżki kakao     2 łyżki mąki     1 łyżka ekstraktu waniliowego     krem z nutellą:     200 g masła     200 g nutelli     2 łyżki kakao     2 łyżki rumu lub innego alkoholu     dodatkowo:     dżem z czarnych porzeczek     2 opakowania Maltesersów (na większy tort potrzebne będą 3 opakowania     część się kruszy podczas przecinania na pół) sposób przygotowania : Jajka ubijamy z cukrem na puszystą masę. Dodajemy pozostałe składniki, oprócz kakao, i chwilę razem miksujemy. Następnie ciasto dzielimy na dwie części (1/3...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Makaron z cukinią i kurczakiem w czerwonym sosie – zdrowy obiad

Syty, aromatyczny i pyszny – makaron z cukinią i kurczakiem w czerwonym sosie to naprawdę świetny pomysły na zdrowy i odżywczy obiad. A co najlepsze – jego przygotowanie nie zajmie ci dużo czasu! Kocham makaron! Niestety, ten dostał łatkę „niedietetycznego” i „kalorycznego”, chociaż to nie do końca prawda. Makaron skutecznie możemy jeść na diecie, jeśli jest odpowiednio skomponowany i w odpowiedniej ilości. Jeśli liczycie kalorie, nie mieszajcie sosu z makaronem, tylko najpierw podawajcie makaron na talerzu, zmierzcie porcję i dopiero nałóżcie resztę dania. Ten przepis to propozycja aromatycznego obiadu – w sam raz na chłodne i ciemne popołudnia, które mamy o tej porze roku. Jeśli tak jak ja, jesteście fanami suszonych pomidorów, to jestem pewna, że przepis przypadnie Wam do gustu. Przepis jest banalnie prosty i każdy będzie potrafił go wykonać. Robi się go też bardzo szybko  Polecam i dajcie znać, jak wyszło!   ...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej